vikt: 71.4

mat: melon, 2 kalkon skivor, lite ost

träning: 1000 kcal

vikt: 72.2

bmi: 25.3

mat: 0 kcal

träning: 0 kcal

fårse hur det blir nu, om jag ska gå och köra gymkortet imorgon. och sedan köra lång promenad idag, stavar är ju bra också. ska lägga upp ett tränings pogram för 3 veckor, ett hårt sådant. ska också göra på en detox.

nu är jag fast i träsket igen. nu har jag bestämnt mig. inget mer misslyckande, hest och uppgång äcklar mig, jag äcklar mig själv. nu är det en ny dag och en ny start. självkontroll, planering, träning. nu är jag fast.

bättringsvägen känns så långt borta. nu är jag här och finner ingen utväg. jag känner på mig att den här gången kommer det bli annorlunda, jag ommer lyckas och ingen kan stoppa mig.